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    如何和遗忘做斗争?美博教育一招教你高效记忆

    2021年12月29日

    来源:美博教育 作者: 浏览量:40725

     

     不知大家在平常学习中有没有发现这样一个现象,有些知识点学得很快,但是也忘得快,因为这段时期正处于短时记忆,大脑中对知识点存在一个模糊的记忆片段,并不会被存入永久的知识储备中。美博教育认为,遗忘是正常的生理现象,学习的过程就是和遗忘做斗争的过程。只要对学过的知识加以复习巩固,就会变成长时记忆,知识点甚至可以终生不忘,长时记忆可以说是无限容量的。


    在实际学习中,有些小伙伴可能会发现,尽管对知识点不断的反复的记忆,可就老是记不住。这是因为有遗忘在作祟,但是遗忘是有办法可以克服的,德国著名心理学家艾宾浩斯在大量的实验中发现,人的记忆是有规律的,基本是呈一个先快后慢的趋势,我们可以根据他所总结出来的遗忘曲线趋势图,来对抗遗忘,找寻记忆规律,提高学习效率。 


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    美博教育给出了学习中的几个小建议:


    1. 进行有效学习,保持大脑兴奋。在学习这场与遗忘作斗争的没有硝烟的战斗中,小伙伴需要保持高度的学习兴趣,主动学习,兴趣是学习最好的老师。


    2. 学会大脑组块,进行知识联想。运用联想力,寻找知识点之间的关系,可以将学习的内容划分为几大???,给每个??榛稚霞且渌承?,组合起来,再去记忆。


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    3. 及时复习??梢岳米约潜始?、思维导图、自编提纲的方式进行复习。利用知识重组,加深知识点在脑海中的印象。


    4. 注意用脑健康,不要过度学习。死记硬背不是最高效的学习方法,从艾宾浩斯遗忘曲线中可以得出7次复习时段,即:学习过后的第20分钟、1小时、2小时、一天、一周、一个月、三个月,可以在这几个遗忘点,将知识??槟谌萁屑笆钡母聪?,便可以做到长期储备。(美博教育)

     

     


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